Ressources
Cette section est conçue pour vous offrir des outils pratiques et des références fiables. Vous découvrirez une sélection de livres et des sites utiles adaptés aux problèmes que vous pourriez rencontrer. Ces ressources ont été soigneusement sélectionnées pour vous accompagner dans votre cheminement et vous apporter des éclaircissements.
01
Orientation professionnelle
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Prendre rendez-vous avec un Conseiller en Evolution Professionnelle (CEP)
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Testez vos intérêts professionnels avec le RIASEC
03
Rupture du contrat de travail
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Législation sur la rupture de contrat de travail
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Le processus démission-reconversion en cas de reconversion profesionnelle
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Se faire accompagner par un conseiller du salarié
04
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Affirmation de soi
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Vidéos sur l'affirmation et la confiance en soi
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Livre "Affirmez vous!" sur l'affirmation de soi de Frédéric Fanget
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Livre "Savoir s'affirmer en toutes circonstances" de Charli Cungy
05
Traumatisme
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Méthode thérapeutique : thérapie de la reconsolidation
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Méthode thérapeutique : thérapie d'intégration du cycle de vie (ICV)
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Le livre de Pascale Brillon sur le traumatisme
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Le livre de Pascale Brillon sur le deuil
06
Cohérence cardiaque
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Vidéo explicative sur la cohérence cardiaque
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Application Respirelax + sur Android / sur Apple
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La cohérence cardiaque, des bienfaits prouvés !
07
Insomnie
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Agenda de sommeil : version numérique/ version PDF
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Test de sévérité de l'insomnie
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Vidéo explicative des processus de régulation du sommeil
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Vidéo explicative de la pression de sommeil
08
Thérapie Cognitive et Comportementale
- Les TCC, c'est quoi ?
- Grille d'analyse fonctionnelle utilisée pour la conceptualisation du problème
09
Thérapie ACT (TCC)
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ACT : le document PDF sur la matrice ACT
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ACT : métaphore du bus en vidéo
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ACT : livre de Russ Harris sur la thérapie ACT " le piège du bonheur"
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ACT : traverser les épreuves avec le livre de François Bourgognon "Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l'avoir commencée"
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ACT : Livre d'autothérapie pour la prise en charge de la douleur chronique
